一、宝塔面板备份与恢复
（一）备份
1.备份数据文件LXD_WWW
2.导出类型为lxd的Debian11，建议导出到本地电脑，浏览器会执行下载（有些浏览器由于安全设置会阻止下载这里需要注意下）
（二）恢复
1.首先恢复LXD_WWW文件夹到Container目录下（这步别忘了，不然后面就会踩雷出错）
2.打开ContainerStation——容器——导入，选择本地电脑备份的Debian，校验完成后会自动开始导入
3.导入完成后启动容器正常运行即可
二、WordPross备份与恢复
（一）备份
1.打开宝塔面板后台，网站—网站名全选—下方下拉菜单选择备份站点—批量操作备份
2.提示操作完成，就表示已完成站点的备份
（二）恢复
1.打开备份目录，路径为：文件—/www/backup/site。如下图：
2.逐一勾选后，复制到对应网站目录下，路径：www/wwwroot ，已有同名文件夹可先行删除，如下图，：
特别注意：此处有个雷，就是备份的文件夹首字母是识别大小写的，在复制过来后一定要把首字母改成大写，如blog.site应为Blog.Site
3.由于备份文件夹均为压缩文件，需要进入文件夹内部执行解压缩释放数据文件目录。如下图，在压缩文件包上右键解压：
4.解压完成后删除原来压缩包即可。
注意踩过的坑：
1.Blog.Site导入后，没有在二级文件夹解压缩；
2.cf的docker需要在同一个nas中创建运行
